UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS LABORALES SURA MANOS Y DEDOS

Rutina de escaleras: Subir y bajar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y blindar tus músculos.Este sintoma puede darse en los cambios de distancia, cuando levantas los ojos para ver de lejos y por un leve espacio de tiempo se ve borroso. De igual manera cuando se

Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a agarradera en el lugar de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.Y antaño de explicarte qué